Áudio/Podcast

Aqui você poderá ouvir meditações orientadas e palestras do darma.

Ao clicar nos 3 pontinhos no canto direito superior  do reprodutor, poderá fazer o download para ouvir o áudio sem estar conectado à Internet.

Meditação Orientada:

Meditação em 6 Etapas – Uma meditação guiada em 6 etapas adaptada pela Monja Isshin Havens a partir de um trabalho de Vishen Lakhiani.
As 6 etapas são:
1. Compaixão
2. Gratidão
3. Perdão
4. Visualização do Futuro
5. O Dia Perfeito
6. Benção

 

Meditação de Amoroside – Adaptação da Meditação de Bondade-Amorosa, também chamada de Meditação Metta:

 

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