Zendô Virtual

Mosteiro sem Paredes – Soto Zen Budismo

Prática em Casa

Instruções para desenvolver sua prática zen budista em casa:

1. Como praticar Zazen em Casa

2. Serviço Religioso para fazer em Casa

3. Como fazer um altar para sua casa

4. Como fazer um zafu (almofada de meditação)
a. Instruções em espanhol
b. Instruções em inglês

5. Como fazer um banquinho de meditação

6. Versos das Refeições (Versão Curta) – para recitar antes das refeições

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